*55 minuutin lenkki.

*1745 kaloria 

*liki 100g proteiinia

Kalorit on siis korkealla? En tiedä onko. Söin 6 kertaa eilen. 2 lämmintä ateriaa. 2 välipalaa. Aamupalan ja iltapalan. Aika tuhteja ruokia oli kyllä kumpainenkin eilen..

 

Aamulla oli pirkan lesemuroja (vastaava kuin allbran) 30g rasvattoman maidon kanssa ja kahvia kevyt kermalla 

Lounaalla söin spaghettivuokaa ja porkkana-maissi-herne sekoitusta veden kera

Välipalana 1. näkkäri sulatejuustolla, lasillinen piimää ja kahvia rasvattomalla maidolla

Välipala 2. Kahvia kevytkerma/kevyt maidolla, 30g pala juustoa

Päivällisellä oli kanawokkia, jossa siis kanaa, 1% nuudelia, chinese wok vihanneksia ja purkillinen herkkusieniä, öljyä paistamiseen.

Ilatapalla kaksi ruisleipä siivua, margista, juustoa ja la-makkaraa, 75g jugua.

 

Wokkia jäi edelleen tälle päivälle - ja ties vaikka huomisellekin.. töipaikan lounaasta ei tietoa.. aamupalana kiskon juuri kaurapuuroa. Namia on. Ja ihan pian mentävä duuniin... Palailen.