Johan taas mennyt aikaa... ollut niin paljon kaikkea ja saikutellutkin olen, etten ole jaksanut, viitsinyt, kerennyt... milloin mitäkin...eipä mulla toisaalta ole asiaakaan pahemmin.. 

Paitsi että nyt tulee painopurnaus. Se on totaalisen jumissa ja sain kamalan ahdistuksen, kun tajusin, et se on ollut sitä jo puoltoista kuukatta lähemmäs. Todella todella ei toivottavaa ja osittain ihan omaaa syytäni varmasti...

Siksi.. mä aloitan tänään dieetin. Mars kiloklubiin ja tarkistelemaan, että meneekö niitä proteiinejä tarpeeksi vai ei ja mikä on kalorien saldo.. uskoisin, että molemmissa hieman vikaa.. ja lisänä tää nonaktiivinen olo, kun on ollut niin kipee, ettei ole jaksanut liikkua ja nyt ei ole saanut liikkua... ja lääkitys... ja seliseli..

Mutta nyt on 3 viikkoa tehokasta dieettiä, ja tavoitteeksi asetan ne pirun sitkeet 2-4 kiloa, jotka tässä painossa eniten vituttaa tällä hetkellä. Tahtoo sinne alle 110, ja minähän menen sinne vaikka henki menis!

Keinoina on terveet elämäntavat: proteiinit ylös, rasvaa sopivasti ja hiilarit minimiiin.. niitä onkin tullut nautiskeltua viimeisen kk aikana ihan liikaa.. ihmekkös onkin koko ajan väsynyt ja vetämätön, laiska olo... 

Pitäisi myös mennä verikokeisiin: otattaa hemppa ja B12 tasot ainakin.. myös sokerit ja kolestroli olis hyvä tarkistuttaa.. koskahan sitä sais aikaseen..... kyllä mä vielä... joskus...

Taidankin mennä ottamaan itsestäni mitat.. viimekerrasta onkin aikaa..Tais olla elokuussa, yli 10 kiloa sitten..Toivon muutosta ja uskon siihen.. vaatteita kun vertailee päällään..