torstai, 31. toukokuu 2012
Mission: Failed
Täs viel tän vkon suuhun kadonneet....
Ke 30.5.12
AP: kahvii 3kp maidolla
LO: proteiinipirtelö
VP: 2 paahtista, jois 17% oltermani ja VOITA välis, kuppi teetä
VP: parikourallista pähkinäsekoitusta
PÄ: 1 wrappi (sis. majoneesia 1rkl, salaattia, punasipulia, kurkkua, tomaattia, 2 siivua cheddaria, 2 siivua korppukinkkua), 0,5 l light jaffa
IP: n.25g hertsejä (niit raksui siis), 3 karkkii
Ti 29.5.12 – 65 min lenkki
AP: 3 kp kahvii maidolla
LO: naturdiet suklaashake
VP: 2 cracottea, 4 siivua polar 15%, 4 kinkkusiivua, becel, puolikas (90g) valkosipulivoi patonki,1 kp kahvia maidolla
VP: n.50g viinirypäleitä
PÄ: keitetty peruna 1 suht iso, kevyt HK makkarakastike n.1,5dl, kevyt punajuurisalaatti n.100g
IP: välipala rahka valion 170g, 2 cracottea, becel, 4 polar 15 siivua, 4 kinkkusiivua, kurkkua
Ma 28.5.12 – 50 min lenkki
AP: 3 kuppii kahvii kevyt maidol
LO: kuppi kahvii kevytmaidol, 1 ruispala, becel, 6 siivuu polar 15, 4 kinkkusiivua, kurkkua, salaatinlehtii
VP: 1 kalkkunanakki
PÄ: broiskua paistettuna 138g , riisiä keitettynä 139g, 1 tomaatti, 50g fetaa, loraus oliiviöljyä, riisinpäälle kananpaisto beceliä curryllä maustettuna :D
IP: loput päivällisestä…
YP: 150g persikkarahka
Kommentit