kävin vaa'alla koska on on maanantai. Tulos -1,3 kiloa sitten viime viikon tai jotain.. en enää tiedä.. mutta viimeksi merkittyyn. Todellisuudesta en tiedä, että onko tää nyt sit nestehukkaa vai mitä, mutta tulos on tässä ja tällä taas mennään.. voin sitten ens viikolla komeilla +2,9 kilon nousulla tai jotain. Hoh.. en ole vieläkään päässyt yli paino angstista, mutta nyt yritän rentoutua ja se kiloklubeilu loppu tähän. Stressaa mua liikaa ja saa kaiken pyörimään ruoan ympärillä muodostaen siitä rangaistukselta tuntuvan asian ja pahan asian.. käytän siis järkeä: syön, kun on nälkä. Vähennän tietoisesti hiilareitra ja lisään proteiinia ja rasvaa. Ja liikun, kuinka mieli tekee. Tavoitteena on se kolme lenkkiä+ uinti/joku muu/vko.

Luin nyt aamulla nuo teidän kommentit, palaan niihin illalla. Nyt juostava töihin.. mutta KIITOS kaikille. Ette usko, kuinka sananne lohduttivat!