maanantai, 4. kesäkuu 2012
Tajuton väsymys
Pikapika painopäivitys, 100,9 näytti vaaka. Satkun raja lähenee, saavuttaakin se pitäs, mutta kaikki aikanaan. Toivon.
Viime viikolla pidin ruokapäikkyä koko viikon säntillisesti, vaikka viikonloppu olikin aika kamalia syömisiä, mutta been there, done that.. kas tässä to-su syömiset.. ja tällä viikolla päikkyily jatkuu, edelleen. Mua se auttaa kovasti hahmottamaan kuinka syön, missä voisi parantaa ja terveydellisyyden myös..
Su 3.6.12
AP: 1,5 paahtoleipä siivua, 1,5 munaa, 4 siivua kinkkua, light limua
LO: prodeshake, joitakin hedelmäkarkkeja
VP: kahvia maidolla, 1 ruispala, becel, 3 kinkkuu, 4 polar 15% siivua
PÄ: lohkoperunoita muutama, n.150g possun ulkofile piffi
IP: joitakin nameja , luonto+ mustikka-karhunvatukka rahka, 2rkl turkkilaista jugua
La 2.6.12
AP: 2paahtista, välis 3kinkkuu, 2munaa, margis
LO: prodeshake
VP: kahvii maidolla, juustoa 45g
PÄ: broilerin filettä, riisiä, curryvoita
Illalla..lasillinen viiniä, sipsejä, pari karkkia, vitalinea prodejugujuomaa desi ja puol purkkia valion profeel rahkaa (YÖK!)
Pe 1.6.12
AP: 3kp kahvii kevytmaidol
LO: prodeshake
VP: pala juustoo ja kahvii maidol, 1 kalkkunanakki
PÄ: prodeshake
Ilta-yö juustareita ja älkkömähööliä ja puolikas porilainen
To 31.5.12
AP: wrappi (sis.cheddar,kinkku,majo,salde,sipuli,kurkku,tomaatti)
VP: 3kp kahvii maidolla
VP: 3 kalkkunanakkia, välipala rahka 170g
PÄ: spydäriä n.250g ja 2 munaa paisteuttuina öljys
IP: …olisko tässä mennyt 5 suklaakarkkia… (meni niit sit illan aikana varmaan se 10 kaikkiaan....)
Kommentit